กล้ามเนื้อเจ็บหลังจากการฝึกอบรม

พูดว่าเจ็บเบื้องหลัง - อาการที่ไม่สามารถเพิกเฉยได้เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายและ จำกัด การเคลื่อนไหวที่ จำกัด การหมุนที่ใช้งานของคอเป็นไปไม่ได้เนื่องจากความเจ็บปวดที่คมชัดเกิดขึ้นจากความพยายามใด ๆ ที่จะเปลี่ยนหัว ในการแพทย์ปวดปากมดลูกเรียกว่า Mosite ปากมดลูก

สิ่งที่อาจเกิดจากความเจ็บปวดที่ด้านหลัง คอเป็นอวัยวะประกอบด้วยเจ็ดกระดูกสันหลังเป็นตัวนำหลักของเรือขนาดใหญ่และเส้นใยประสาท ดังนั้นความเสียหายต่อกระดูกสันหลังปากมดลูกจึงคุกคามภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ปัจจัยใดที่ทำให้คนประสบอาการปวดอย่างรุนแรงในคอของหลัง:

เจ็บคอด้านหลังสิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่เกิดจากความเจ็บปวดของโรคที่ระบุไว้สิ่งแรกที่ควรให้คำปรึกษา ศัลยกรรมกระดูก, โรคจิตเภท, ศัลยแพทย์จะช่วย หลังจากการวินิจฉัยคุณสามารถไปรักษาได้ แผนภาพการรักษาจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยดังนั้นวิธีการทั่วไป "ทั้งหมดสำหรับทั้งหมด" จะไม่นำผล

ถ้าคอเจ็บเบื้องหลังและให้ในมือในกรณีส่วนใหญ่มันเป็น osteochondrosis ปากมดลูก การต่อสู้ของ osteochondrosis สามารถให้ความซับซ้อนที่รอบคอบของ LFC แต่หลังจากองค์ประกอบของกระบวนการอักเสบเท่านั้น ผ่านความเจ็บปวดการออกกำลังกายเป็นไปไม่ได้ การอักเสบของดวงตาจะช่วยให้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

เจ็บคอหลังจากโรงยิม

ความเจ็บปวดในคอหลังจากการฝึกอบรมและไม่สบายเมื่อเปลี่ยนหัวของคุณ - ปัญหาทั่วไปที่คนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา สาเหตุของอาการปวดดังกล่าวมักจะเกิดข้อผิดพลาดในเทคนิคในการทำแบบฝึกหัดพลัง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคอเจ็บหลังจากดึงขึ้น) รวมถึงกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูที่อ่อนแอและไม่ได้รับการพัฒนามากเกินไป

สถานการณ์ที่ทำให้รุนแรงขึ้นจากความจริงที่ว่าความเจ็บปวดความแข็งและการกระทืบที่คอมักจะมีแนวโน้มที่จะก้าวหน้าค่อยๆพัฒนาเข้าไปใน osteochondrosis ปากมดลูก ในเนื้อหานี้ Fitizen จะบอกทั้งเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของสี่เหลี่ยมคางหมูและเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่สามารถช่วยคุณได้อย่างรวดเร็วจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ปวด.

อาการปวดคอหลังจากการฝึกอบรม: เหตุผล

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดในคอมีความพยายามที่จะควบคุมเทคนิคการออกกำลังกายโดยการสังเกตการสะท้อนของพวกเขาในกระจก กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลนั้นเพียงแค่หันหัวของเขาอย่างแข็งขันในขณะที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและลำคอตึงเครียดและอยู่ภายใต้การโหลดพลังงาน

จำเป็นต้องจำไว้ว่าเทคนิคที่ถูกต้องของแบบฝึกหัดส่วนใหญ่หมายถึงภาพรวมที่ด้านหน้าของพวกเขาหรือต่ำกว่าเส้นขอบฟ้า - แต่ในกรณีที่ไม่มีในกระจกมองข้าง หากกล้ามเนื้อหลังไหล่หรือมือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเปลี่ยนหัวในระหว่างการยกน้ำหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดคอไม่เพียง แต่ยังบีบกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายอันตรายสำหรับคอ

ส่วนใหญ่มักจะเจ็บปวดในคอในนักกีฬาเกิดจากการออกกำลังกายเช่นการออกกำลังกายแบบก้านสำหรับลูกหนู, shroci สำหรับไหล่, การปรับปรุงพันธุ์ดัมเบล, แท่งม้านั่งโกหกและแทงบล็อกแนวตั้งที่อยู่เบื้องหลังหัว (จำไว้ว่า แบบฝึกหัดนี้ควรดำเนินการกับหน้าอกเสมอ) ในเวลาเดียวกันการเกิดความเจ็บปวดส่งผลกระทบต่อทั้งเทคนิคที่ผิดและน้ำหนักการทำงานที่มีขนาดใหญ่มากเกินไป

เราใช้คุกกี้
เราใช้คุกกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราให้ประสบการณ์ที่ดีที่สุดในเว็บไซต์ของเรา โดยใช้เว็บไซต์ที่คุณยอมรับการใช้คุกกี้ของเรา
อนุญาตให้คุกกี้