สิ่งที่หลุมฝังศพที่ถูกทิ้งร้างของ Krachkovskaya, Vicin และ Kustyan (วิดีโอ) ดูเหมือน

"andryush และคุณนั่งอะไรมากมาย? ฉันหวังว่าคุณจะไม่ลืมว่าเราไปที่ Vasnetsov วันนี้ พันธมิตรของคุณมีความอดทนเกินไปเมื่อพวกเขาบอกว่าเราจะมีอยู่ในอาหารค่ำเพื่อการกุศลจัดให้มีเกียรติจากการเปิดบ้านพักคนชรา ที่จะซื่อสัตย์ฉันเองไม่ต้องการไปที่นั่น แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการที่จะทำกับการอุทิศตนของแม่ของคุณ "ภรรยากล่าว

Andrei ยกดูอย่างรวดเร็วและมองไปที่คู่สมรสของเขาด้วยความโศกเศร้า เขาบีบรอยยิ้มบางชนิดและสัญญากับเธอว่าเขาจะมีเวลาที่จะรวมตัวกันในเวลาที่เหมาะสม

ผ่านไปหกเดือน แต่ชายคนนั้นไม่สามารถยอมรับการตายของแม่ของเขาได้ ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วเกินไปคาดหวังมากเกินไป แพทย์รับรองเขาในความจริงที่ว่ารัฐแม่ของเขาซึ่งตกอยู่ในโรงพยาบาลด้วยโรคหลอดเลือดสมองมีความเสถียรและปรับปรุงแล้ว และแอนดรูว์ไปเที่ยวเพื่อธุรกิจเร่งด่วนเพื่อเลื่อนออกไปซึ่งไม่มีความเป็นไปได้ ในอีกไม่กี่วันเขาก็บอกว่าแม่ของเขาเสียชีวิต มันเป็นสิ่งที่เขาระเบิดที่แข็งแกร่งที่สุด

Andrey ตำหนิตัวเองมานานซึ่งไปในการเดินทางเพื่อธุรกิจซึ่งขว้างแม่ตามที่เขาคิดและไม่มีเวลาพูดลาเธอ แม้จะมีความจริงที่ว่าการกักกันทำหน้าที่ในโรงพยาบาลและไม่พลาดผู้เข้าชมไปที่วอร์ดก็เป็นไปได้ที่จะจ่ายเงินที่ต้องการและผ่าน เขาสามารถเห็นแม่ของเธอคุยกับเธอถ้ามันมีการยืนกรานมากขึ้น แต่ Andrei ไม่ได้ทำ เขาคิดว่าการสนทนาทั้งหมดกับแม่ของเธอจะจับในภายหลัง

ในความเป็นจริงความผิดพลาดครั้งใหญ่ครั้งใหญ่ของคนส่วนใหญ่คือความหวังในภายหลัง บ่อยครั้งที่ช่วงเวลาดังกล่าวเกิดขึ้นว่า "จากนั้น" กลายเป็น "สาย" แล้วเปลี่ยนเป็น "ไม่เคย" ดังนั้น Andrei ชายผู้ใหญ่ให้ดูรูปที่แม่ของเขายิ้มให้เขาและค่อนข้างร้องไห้ เขาเข้าใจว่าเขาต้องไปทานอาหารค่ำเพื่อการกุศลที่เหมาะกับหนึ่งในคู่ค้าที่สำคัญที่สุดของเขา แต่เขาไม่ต้องการสิ่งใดสิ่งนี้ หากไม่ใช่สำหรับ Svetlana ภรรยาของเขาแล้ว Andrei อาจจะปล่อยให้ชีวิตของเขาอยู่ภายใต้ Sunshi

ไฟในทุกสิ่งที่สนับสนุนผู้ชายช่วยเขาทางศีลธรรมและเขาชื่นชมชะตากรรมนั้นให้การประชุมกับผู้หญิงคนนี้ ปล่อยให้ในตอนแรกดูเหมือนว่า Vera Arkadyevna แม่ Andrei และ Svetlana ไม่เปิดเผย แต่ภรรยาเป็นห่วงมากเกี่ยวกับการดูแลแม่สามี เธอร้องไห้ขณะที่เธออยู่ในโลงศพวางแม่ของเธอและไม่ใช่ Andrei ในดินประสาท Svetlana สูญเสียเด็กที่ต้องไปสี่เดือนครึ่งแล้ว คู่สมรสได้รับการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เพิ่มขึ้นถึงเท้าของเขา andrei ไปอาบน้ำ เขาเริ่มรวบรวมและขับไล่ความทรงจำที่ไม่ดีจากตัวเองโดยหวังว่าเธอจะไม่ยอมให้เกิดข้อผิดพลาดดังกล่าวในชีวิตของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญก่อนอื่นดูแลการใช้ชีวิต บทเรียนนี้ Andrei เข้าใจตัวเอง ได้ยินเสียงเรียกเข้าประตูตามด้วยการก่อกวนของ Svetlana ชายคนหนึ่งขมวดคิ้ว

หลังจากทั้งหมดพวกเขามาสายแล้วและแขกตอนนี้อยู่ที่นี่ไปยังสถานที่ของโลกที่เปิดประตูและหลังจากสองสามวินาทีฉัน Chructed

Andrei ทุกอย่างหลุดออกมาจากมือของเธอ จากขาของเขาทั้งหมดเขารีบไปหาภรรยาของเขาระหว่างทางพยายามที่จะเกิดขึ้นกับวิธีการกระทำถ้าบ้านถูกโจมตี ไม่มีอะไรหนักพอที่มันออกมาไม่ได้ อาวุธยังคงอยู่ในตู้เซฟ

ครั้งเดียวใกล้กับ Svetlana, Andrei มองเธอ ผู้หญิงยืนยืนกดเธอกลับไปที่ประตูปิดหวาดกลัวให้สยองขวัญ จากเครื่องที่น่ากลัวเธอไม่สามารถแสดงคำได้ และบนหัวของเธอดูเหมือนว่าผมหงอกจะปรากฏขึ้นครู่หนึ่ง

"ได้โปรด Andrei อย่าเปิด" แสงพูดกับขากรรไกรเขย่ามองประตูด้วยสยองขวัญ

Svetlana ราวกับว่าเขาไม่ได้ยินเขาและที่ประตูเรียกอีกครั้ง Andrei ต้องการเปิด แต่ภรรยาของเขาปิดกั้นถนนด้วยร่างกายของเขาใส่กลับไปที่ประตูปิด

ในช่วงอายุการใช้งานของนักแสดงเหล่านี้หลายล้านคนที่รักและหลังความตายมันกลับกลายเป็นว่าเธอใส่ใจเกี่ยวกับหลุมศพของพวกเขาจริง ๆ สถานที่ฝังศพของ Natalia Kustyanskaya เป็นอย่างไรตอนนี้จอร์จ Vicin และ Natalia Kratkovskaya?

Georgy Vicin

ผู้ชมถือว่าเป็นคนที่มีความสามารถ ในบัญชีของเขามีบทบาทที่เล่นหลายคนที่รักผู้ชมที่กว้าง ศิลปินเสียชีวิตมานานแล้วในปี 2544

ตั้งแต่การตายของจอร์จได้ผ่านไปกว่า 19 ปี ฝังนักแสดงที่มีชื่อเสียงถัดจากภรรยาของเขา หลังจากผ่านไประยะหนึ่งนักแสดงได้รับการติดตั้งอนุสาวรีย์และหลุมฝังศพของคู่สมรสดูถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์ บนมันมีเพียงแผ่นหนาและเศษไม้ของไม้กางเขน

ดูสิ่งที่อนุสาวรีย์และบางครั้งค่าธรรมเนียมทั้งหมดพวกเขาสร้างนักแสดงที่มีชื่อเสียงผู้ใช้เครือข่ายจะงุนงงว่าทำไม Vicin จึงมีการตกแต่งที่เรียบง่าย ในความเห็นของพวกเขาอนุสาวรีย์ชัดเจนไม่สอดคล้องกับความสามารถของจอร์จ

นี่เป็นเพียงแผ่นที่ติดตั้งในแนวตั้งขนาดเล็กพร้อมรูปถ่ายของนักแสดง อย่างไรก็ตามแม้นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ แฟน ๆ ของบางครั้งนำดอกไม้ประดิษฐ์บนหลุมฝังศพและการลบพวกเขาบางชนิด นี่เป็นระยะทำให้พนักงานของสุสานที่กำลังมองหาญาติของศิลปิน พวกเขาไม่ได้ปรากฏตัวในสุสานเป็นเวลาหลายปี

Natalia Krachkovskaya

ผู้ชมที่ยอดเยี่ยมนี้ชอบไม่น้อย นาตาเลียไม่ได้เล่นบทบาทสำคัญ แต่ตัวละครของเธอสดใสอยู่เสมอว่าพวกเขาเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่จำ

7 ปีก่อนตายนักแสดงหญิงประสบโรคหลอดเลือดสมอง เธอไม่สามารถกู้คืนได้อย่างเต็มที่หลังจากเขา ต่อมาเธอมีปัญหากับหัวใจและแพทย์ต้องติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ

การดำเนินการขยายอายุการใช้งานของ Natalia เป็นเวลาเพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมา - เธอเสียชีวิตปี 2559 Krachkovsky มีลูกชาย หลังจากการตายของแม่ที่มีชื่อเสียงเขาย้ายอพาร์ตเมนต์สองแห่งในเมืองหลวง

ทันทีหลังจากฝังศพบนหลุมฝังศพของนาตาเลียติดตั้งไม้กางเขนไม้ แฟน ๆ สันนิษฐานว่าหลังจาก 1 ถึง 2 ปีอนุสาวรีย์จะถูกใส่แทน แต่สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น ลูกชายของ Krachkovskaya ตอบคำถามของนักข่าวซึ่งมีส่วนร่วมในปัญหานี้ แต่ไม่มีแท่นที่ตอกย้ำหรืออย่างน้อยก็เป็นรั้ว

"andryush และคุณนั่งอะไรมากมาย? ฉันหวังว่าคุณจะไม่ลืมว่าเราไปที่ Vasnetsov วันนี้ พันธมิตรของคุณมีความอดทนเกินไปเมื่อพวกเขาบอกว่าเราจะมีอยู่ในอาหารค่ำเพื่อการกุศลจัดให้มีเกียรติจากการเปิดบ้านพักคนชรา ที่จะซื่อสัตย์ฉันเองไม่ต้องการไปที่นั่น แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการที่จะทำกับการอุทิศตนของแม่ของคุณ "ภรรยากล่าว

Andrei ยกดูอย่างรวดเร็วและมองไปที่คู่สมรสของเขาด้วยความโศกเศร้า เขาบีบรอยยิ้มบางชนิดและสัญญากับเธอว่าเขาจะมีเวลาที่จะรวมตัวกันในเวลาที่เหมาะสม

ผ่านไปหกเดือน แต่ชายคนนั้นไม่สามารถยอมรับการตายของแม่ของเขาได้ ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วเกินไปคาดหวังมากเกินไป แพทย์รับรองเขาในความจริงที่ว่ารัฐแม่ของเขาซึ่งตกอยู่ในโรงพยาบาลด้วยโรคหลอดเลือดสมองมีความเสถียรและปรับปรุงแล้ว และแอนดรูว์ไปเที่ยวเพื่อธุรกิจเร่งด่วนเพื่อเลื่อนออกไปซึ่งไม่มีความเป็นไปได้ ในอีกไม่กี่วันเขาก็บอกว่าแม่ของเขาเสียชีวิต มันเป็นสิ่งที่เขาระเบิดที่แข็งแกร่งที่สุด

Andrey ตำหนิตัวเองมานานซึ่งไปในการเดินทางเพื่อธุรกิจซึ่งขว้างแม่ตามที่เขาคิดและไม่มีเวลาพูดลาเธอ แม้จะมีความจริงที่ว่าการกักกันทำหน้าที่ในโรงพยาบาลและไม่พลาดผู้เข้าชมไปที่วอร์ดก็เป็นไปได้ที่จะจ่ายเงินที่ต้องการและผ่าน เขาสามารถเห็นแม่ของเธอคุยกับเธอถ้ามันมีการยืนกรานมากขึ้น แต่ Andrei ไม่ได้ทำ เขาคิดว่าการสนทนาทั้งหมดกับแม่ของเธอจะจับในภายหลัง

ในความเป็นจริงความผิดพลาดครั้งใหญ่ครั้งใหญ่ของคนส่วนใหญ่คือความหวังในภายหลัง บ่อยครั้งที่ช่วงเวลาดังกล่าวเกิดขึ้นว่า "จากนั้น" กลายเป็น "สาย" แล้วเปลี่ยนเป็น "ไม่เคย" ดังนั้น Andrei ชายผู้ใหญ่ให้ดูรูปที่แม่ของเขายิ้มให้เขาและค่อนข้างร้องไห้ เขาเข้าใจว่าเขาต้องไปทานอาหารค่ำเพื่อการกุศลที่เหมาะกับหนึ่งในคู่ค้าที่สำคัญที่สุดของเขา แต่เขาไม่ต้องการสิ่งใดสิ่งนี้ หากไม่ใช่สำหรับ Svetlana ภรรยาของเขาแล้ว Andrei อาจจะปล่อยให้ชีวิตของเขาอยู่ภายใต้ Sunshi

ไฟในทุกสิ่งที่สนับสนุนผู้ชายช่วยเขาทางศีลธรรมและเขาชื่นชมชะตากรรมนั้นให้การประชุมกับผู้หญิงคนนี้ ปล่อยให้ในตอนแรกดูเหมือนว่า Vera Arkadyevna แม่ Andrei และ Svetlana ไม่เปิดเผย แต่ภรรยาเป็นห่วงมากเกี่ยวกับการดูแลแม่สามี เธอร้องไห้ขณะที่เธออยู่ในโลงศพวางแม่ของเธอและไม่ใช่ Andrei ในดินประสาท Svetlana สูญเสียเด็กที่ต้องไปสี่เดือนครึ่งแล้ว คู่สมรสได้รับการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เพิ่มขึ้นถึงเท้าของเขา andrei ไปอาบน้ำ เขาเริ่มรวบรวมและขับไล่ความทรงจำที่ไม่ดีจากตัวเองโดยหวังว่าเธอจะไม่ยอมให้เกิดข้อผิดพลาดดังกล่าวในชีวิตของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญก่อนอื่นดูแลการใช้ชีวิต บทเรียนนี้ Andrei เข้าใจตัวเอง ได้ยินเสียงเรียกเข้าประตูตามด้วยการก่อกวนของ Svetlana ชายคนหนึ่งขมวดคิ้ว

หลังจากทั้งหมดพวกเขามาสายแล้วและแขกตอนนี้อยู่ที่นี่ไปยังสถานที่ของโลกที่เปิดประตูและหลังจากสองสามวินาทีฉัน Chructed

Andrei ทุกอย่างหลุดออกมาจากมือของเธอ จากขาของเขาทั้งหมดเขารีบไปหาภรรยาของเขาระหว่างทางพยายามที่จะเกิดขึ้นกับวิธีการกระทำถ้าบ้านถูกโจมตี ไม่มีอะไรหนักพอที่มันออกมาไม่ได้ อาวุธยังคงอยู่ในตู้เซฟ

ครั้งเดียวใกล้กับ Svetlana, Andrei มองเธอ ผู้หญิงยืนยืนกดเธอกลับไปที่ประตูปิดหวาดกลัวให้สยองขวัญ จากเครื่องที่น่ากลัวเธอไม่สามารถแสดงคำได้ และบนหัวของเธอดูเหมือนว่าผมหงอกจะปรากฏขึ้นครู่หนึ่ง

"ได้โปรด Andrei อย่าเปิด" แสงพูดกับขากรรไกรเขย่ามองประตูด้วยสยองขวัญ

Svetlana ราวกับว่าเขาไม่ได้ยินเขาและที่ประตูเรียกอีกครั้ง Andrei ต้องการเปิด แต่ภรรยาของเขาปิดกั้นถนนด้วยร่างกายของเขาใส่กลับไปที่ประตูปิด

"นี่คือคนตลกที่ชั่วร้ายมันไม่จริง" Svetlana กลืนกิน

  • Triceps - กล้ามเนื้อไหล่สามหัว
  • biceps - กล้ามเนื้อไหล่สองหัว
  • brachialis - กล้ามเนื้อไหล่ภายใต้ biceps
  • กล้ามเนื้อของปลายแขน

ในบทความนี้เรากำลังพูดถึงกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดที่ดูมีประสิทธิภาพมากที่สุด ก่อนอื่นเราจะให้ทฤษฎีเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วบอกฉันด้วยความช่วยเหลือของสิ่งที่ออกกำลังกายที่คุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อแต่ละมือ ทันทีบอกว่าคุณสามารถปั๊มได้ทั้งในโรงยิมและที่บ้านและแม้จะไม่มีดัมเบลล์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกลยุทธ์โดยรวมและวิธีการออกกำลังกาย

เคล็ดลับพื้นฐาน

การประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

  • โหลดควรเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อจะเติบโตด้วยการโหลดเท่านั้น
  • ทำงานกับกล้ามเนื้ออย่างมีวัตถุประสงค์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะโหลดกลุ่มกล้ามเนื้อที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดและแยกผู้อื่นออกจากงาน
  • ใช้เวลาในการกู้คืน ซึ่งรวมถึงโหมดของวันนอนหลับการฝึกอบรมและโภชนาการ มีความจำเป็นต้องให้การพักผ่อนกับกล้ามเนื้อเพื่อให้พวกเขาสามารถกู้คืนได้กินเศษส่วน 5-6 ครั้งต่อวันเพื่อนอนหลับอย่างเต็มที่เป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง
  • ทำแคมป์ปิ้ง หลังจากออกกำลังกายมันมีประโยชน์ที่จะทำให้การยืด - พังผืด (เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเครื่องผูก) ยืดและช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโต
  • ผู้เริ่มต้นจะดีกว่าที่จะทำงานกับโค้ช เขาจะปฏิบัติตามการดำเนินงานของเทคนิคกฎความปลอดภัยและการปฏิบัติตามแผน

ไปทำงานกับกล้ามเนื้อแยกต่างหาก

วิธีการปั๊ม triceps

กล้ามเนื้อไหล่สามหัว, Triceps - กล้ามเนื้อยืดของกลุ่มด้านหลังของไหล่ มันมีรูปร่างของเกือกม้าและประกอบด้วยสามหัวที่เชื่อมโยงจากด้านหลังของไหล่และเป็นเอ็นที่พบบ่อย

มันต้องขอบคุณมัดทั่วไปใกล้กับข้อศอกในระหว่างการดำเนินการหัวไขว้ทั้งหมดจะรวมอยู่ในงานในเวลาเดียวกัน ในเวลาเดียวกันในแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมุ่งเน้นไปที่หนึ่งหรือสองหัว นั่นคือทั้งสามงาน แต่ภาระหลักจะมอบให้กับพื้นที่เฉพาะของกล้ามเนื้อสามหัว

ไฮไลต์หัวยาวด้านข้างและอยู่ตรงกลาง:

"ฉันไม่มีทุกอย่างเหมือนคน! ผู้หญิงบ่นถึงเซนติเมตรพิเศษในเอวหรือสะโพก และฉันมีเงินฝากไขมันที่ด้านหลังและด้านข้าง

ความซื่อสัตย์มีความซับซ้อนมากโดยเฉพาะบนชายหาด ท้ายที่สุดแล้ว busty จะถูกสร้างขึ้นเท่าสิ่งที่ซักผ้าไม่ได้ใส่ แม้ภายใต้เสื้อผ้าที่คุณเห็น

และไม่บอกว่าฉันหนา - ไม่! และไขมันหมุนเป็นโทษบางชนิด! เรากินเกือบเกือบฉันกำลังชาร์จ แต่ไม่ได้ช่วย แม้ว่าจะฆ่า! ฉันดูเหมือนหุ่นขี้ผึ้งที่ถูกน้ำท่วม จะทำอย่างไร - ฉันจะไม่ทำจิตใจ "

ตะกอนไขมันที่ด้านหลังมีสาเหตุที่แตกต่างกันของ

ทำไมไขมันที่อยู่ด้านหลังของผู้หญิงและผู้ชาย

ไขมันส่วนเกินที่ด้านหลังไม่สามารถถือว่าเป็น "ไขมันแค่" ในโซนที่แตกต่างกัน - คอไหล่, ซี่โครง, รักแร้, เอว - มันจะปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลต่าง ๆ และมีพฤติกรรมที่แตกต่างกัน

ในบทความนี้เราจะบอกเกี่ยวกับกับดักไขมันทั้งหมดของด้านหลังและค้นหาวิธีการแก้ปัญหาในแต่ละกรณี

การแปลไขมันในด้านหลังและมือ

หากไขมันถูกเลื่อนออกไปที่ด้านบนของด้านหลังและมือเท่านั้นคุณมีเหตุผลเล็กน้อยสำหรับความภาคภูมิใจ ในทำนองเดียวกันRené Zellweger, Demi Moore, Naomi Campbell, Anastasia Volochkova, Giselle Bundchen, Cindy Crawford และ Cameron Diaz

เหตุผลคือคุณสมบัติ แต่กำเนิดของร่างกาย รูปประเภทของคุณเรียกว่า "สามเหลี่ยมคว่ำ" หรือรูปตัววี ที่ด้านบนของหลังและมือไขมันถูกเลื่อนออกไปซึ่งในผู้หญิงคนอื่นจะถูกเลื่อนออกไปในกระเพาะอาหารและสะโพก

เหตุผลสำหรับไขมันดังกล่าวเป็นแคลอรี่เป็นพิเศษและวิธีเดียวที่จะกำจัดมันคือการกำหนด "veto" สำหรับอาหารและเล่นกีฬา

เราใช้คุกกี้
เราใช้คุกกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราให้ประสบการณ์ที่ดีที่สุดในเว็บไซต์ของเรา โดยใช้เว็บไซต์ที่คุณยอมรับการใช้คุกกี้ของเรา
อนุญาตให้คุกกี้